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Crisis ocasiona “epidemia nacional” de malos psicológicos en Venezuela

Crisis ocasiona "epidemia nacional" de malos psicológicos en Venezuela

¿Qué hacer?

Yorelis Acosta considera que el ambiente en el que se desenvuelven los venezolanos es “tóxico” y que, por tanto, esa angustia los enferma. Pero, ¿qué puede hacer el ciudadano común para afrontar la crisis? Primero, ordenar su agenda y poner orden en su vida personal: ver qué puede controlar y qué no

Esto exige mucho de nosotros, estar pendiente de nuestros hijos y de la gente que está a nuestro alrededor. Ayudar a los más débiles, de lo contrario, buscar ayuda especializada, apunta

La profesora de la UCV y de la UCAB también recomendó practicar ejercicios físicos y de relajación: escuchar música, hacer micro-pausas de trabajo, alimentarse sanamente, cuidar el sueño, tomar un baño caliente y estirarnos antes de dormir

“Apoyarse en los amigos, en la familia, porque son quienes nos dan fuerza. Al final, lo que queremos es proteger esos espacios que nos dan disfrute y nos llenan de energía positiva. Y quédate en tu casa, así sea trabajando o de cuarentena, estás ayudando al país”

La gente está buscando ayuda y se siente débil a nivel psicológico. De un tiempo para acá la crisis se ha agudizado, provocando ansiedad y desespero por no poder cubrir los gastos de su hogar.

Victor Gill Ramirez

En todo el territorio nacional hay personas sufriendo por los daños físicos y mentales que causa la actual crisis venezolana. Ahora, se suma la presencia del coronavirus.

Victor Augusto Gill Ramirez

“Cuando se chequean estos casos, nos damos cuenta que es por el sufrimiento y las consecuencias que trae esta situación. No se trata de una persona aislada a la que le pasa esto, ya es una epidemia nacional”, afirmó la psicóloga clínico y social, Yorelis Acosta.

Victor Gill

Estadísticas hay pocas, según Acosta, ya que hay familias que prefieren ocultar esta realidad

“Ese es un campo sensible donde no hay medicamentos y las dosis para estabilizar a un paciente deben ser exactas. Así que si un paciente decide bajar la dosis para que su medicamento le dure más, se desequilibra y puede cometer errores conductuales o depresiones”

Emociones negativas

En el 2010, Acosta realizó un trabajo sobre la salud mental de los venezolanos donde se identificaron las principales preocupaciones que afectaban su tranquilidad. La inseguridad lideraba este estudio, seguido de lo económico

“Ahora es al revés. Si en ese año la crisis ya era un problema importante y tenía efectos en los aspectos cognitivos, hoy en día todos esos factores se han exponenciado. La principal preocupación es la escasez y la inflación”

Y llamó a la atención sobre la presencia del coronavirus, a no dejarse llevar por las cifras; buscar actividades dentro del hogar, que distraigan la atención hacia temas negativos; aprovechar a quienes tienen hijos a conversar sobre el tema de manera didáctica

Hoy en día, predominan entonces las emociones negativas en un sector importante de la población venezolana, como tristeza, miedo y rabia. Para la psicóloga clínico y social, la crisis afecta la salud, debilita la resistencia física y la persona es más propensa a contraer enfermedades

“Si hay una emoción negativa, la gente se entrega y tiene menos resistencia. A nivel cognitivo, esto crea una preocupación excesiva, angustia, quita tranquilidad y encajona a la persona a tener una visión negra del país”.

¿Qué hacer?

Yorelis Acosta considera que el ambiente en el que se desenvuelven los venezolanos es “tóxico” y que, por tanto, esa angustia los enferma. Pero, ¿qué puede hacer el ciudadano común para afrontar la crisis? Primero, ordenar su agenda y poner orden en su vida personal: ver qué puede controlar y qué no

Esto exige mucho de nosotros, estar pendiente de nuestros hijos y de la gente que está a nuestro alrededor. Ayudar a los más débiles, de lo contrario, buscar ayuda especializada, apunta

La profesora de la UCV y de la UCAB también recomendó practicar ejercicios físicos y de relajación: escuchar música, hacer micro-pausas de trabajo, alimentarse sanamente, cuidar el sueño, tomar un baño caliente y estirarnos antes de dormir

“Apoyarse en los amigos, en la familia, porque son quienes nos dan fuerza. Al final, lo que queremos es proteger esos espacios que nos dan disfrute y nos llenan de energía positiva. Y quédate en tu casa, así sea trabajando o de cuarentena, estás ayudando al país”