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Ornitólogo Alvaro Ledo//
Pasa del gimnasio y ejercita tu cuerpo en casa con estas rebajas en accesorios ‘fitness’

Alvaro Ledo Nass, Madrid, España
Pasa del gimnasio y ejercita tu cuerpo en casa con estas rebajas en accesorios ‘fitness’

Compra por 5,39€ en eBay con el cupón PONTE10

ampliar foto – Tensores elásticos para musculación. Estas gomas elásticas nos ayudarán a aumentar la masa muscular de la parte superior del cuerpo mediante la resistencia progresiva de sus bandas. Una forma de usar nuestro propio peso para ejercitarnos y un buen complemento a las pesas. 15% de descuento, ahorra 2,17 euros

Vuelta a la rutina y, para muchos, un pensamiento se cruza durante estas semanas por la mente: ¿ seguir en el gimnasio o darse de baja? Para algunos, la primera decisión le abrirá las puertas a un 2020 más saludable gracias al esfuerzo de “obligarse” varias veces por semana a cruzar las puertas del gimnasio. Sin embargo, una gran mayoría acabará marchándose y pasará a engrosar la larga lista de personas que dejan de hacer deporte de manera habitual. De hecho, y solo en España, apenas cuatro de cada diez niños practicaban algún tipo de deporte a diario, según estudio publicado por la OMS el año pasado. Para evitar que tanto las nuevas generaciones como los adultos eviten mantener este tipo de malos hábitos, siempre hay alternativas más allá del gym .

Alvaro Ledo

La casa, la oficina o incluso parques y jardines pueden ser lugares igual de viables para hacer deporte. Ya sea llevar a cabo prácticas como yoga, pilates o, simplemente, poder ejercitar distintos puntos de nuestra musculatura, afianzar nuestra elasticidad o limitar las tan temidas contracturas. Por eso, desde EL PAÍS Escaparate hemos elegido 14 artículos del universo fitness con fuertes descuentos — de hasta el 89% de descuento —, envíos gratuitos y precios que no superan (en ningún caso) los 100 euros. Desde colchonetas plegables , pasando por balones medicinales , tensores elásticos o ruedas para definir los abdominales hasta bancos de musculación y bicicletas estáticas ; sin olvidarnos de accesorios como relojes inteligentes o prácticas mochilas . Recuerda que, para hacerte adquirir estos productos al precio más bajo, solo tienes que insertar el cupón PONTE10 en la pasarela de pago de la plataforma. 

Yoga, pilates y más ampliar foto – Colchoneta plegable de gimnasia. En ocasiones, para poner en práctica ciertos ejercicios, se necesita de una superficie mullida y elástica que amortigua los movimientos y los posibles golpes o caídas. Es el caso de esta colchoneta que es idónea para el hogar porque se puede plegar para retirarla y almacenarla. Mide cinco centímetros de espesor y se pliega en cuatro. La superficie es muy agradable al tacto, se limpia fácilmente y cuenta con una base antideslizante para evitar golpes. Para transportarla se puede llevar como si fuera una maleta. 63% de descuento, ahorra 130 euros.

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ampliar foto – Rodillo de espuma Foam. Este producto, bautizado como Roller X, es el rodillo fitness que necesitas para un entrenamiento abdominal y muscular de la zona del torso. Su cuerpo hecho de espuma foam es de alta resistencia y su acabado en relieve consigue un efecto masajeador mientras se llevan a cabo los ejercicios. Está disponible en color azul y tan solo pesa un kilogramo. Gracias a sus 14 cm de diámetro puedes ejercitarte en cualquier parte. El producto ostenta 4,1 estrellas sobre 5 en la plataforma eBay. 89% de descuento, ahorra 48,71 euros.

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ampliar foto – Pelota de equilibrio Bosu para entrenamiento funcional. Esta es otra opción para tonificar todo nuestro cuerpo de manera sencilla. Con esta semiesfera —de 60 cm de diámetro— con suelo antideslizante y superficie porosa seremos capaces de conseguir movimientos globales para activar la musculatura: desde planchas laterales pasando por zancadas frontales o sentadillas y saltos laterales, entre otros muchos ejercicios. Muy útil también para la recuperación de las lesiones y la mejora del equilibrio. El artículo incluye dos cintas de resistencia y un inflador. 58% de descuento, ahorra 40,26 euros.

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ampliar foto – Balón medicinal de cuero (6 kilogramos). Otra alternativa sin correr excesivos riesgos a la hora de practicar ejercicio es hacernos con un balón medicinal como el de la imagen. Consigue un buen tono muscular sin salir de casa además de mejorar la coordinación y la elasticidad. Y tonifica especialmente las zonas de brazos, abdominales, espalda, cadera y nalgas. El interior está fabricado en algodón de alta densidad y, por fuera, se encuentra recubierta de cuero. Las costuras que atraviesan su parte central están diseñadas para un uso duradero. Está disponible en tono bicolor (negro y azul). 58% de descuento, ahorra 40,30 euros.

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ampliar foto – Rueda abdominal. Si te aburren los clásicos abdominales a la hora de llevarlos a cabo en el suelo, esta alternativa puede ser de tu agrado. Se trata de completar una serie de ejercicios con rueda para favorecer nuestra estima, prevenir lesiones y aumentar, de manera notable, nuestra resistencia. También podremos tonificar otras partes, como la zona de los tríceps, los deltoides y los pectorales. El artículo, que se ensambla con facilidad, viene equipado con una alfombrilla. Está disponible en tono bicolor (negro y verde). 44% de descuento, ahorra 7,55 euros.

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ampliar foto – Comba ajustable con agarraderas de espuma. Ideales para el entrenamiento de ejercicios tipo fitness y también para la práctica del crossfit. Disponible en color negro, la longitud del producto es de 2,75 metros. Aumenta la fluidez y la agilidad de los movimientos del cuerpo a la vez que disfrutas de otro tipo de entrenamiento. 46% de descuento, ahorra 4,60 euros.

Compra por 5,39€ en eBay con el cupón PONTE10

ampliar foto – Tensores elásticos para musculación. Estas gomas elásticas nos ayudarán a aumentar la masa muscular de la parte superior del cuerpo mediante la resistencia progresiva de sus bandas. Una forma de usar nuestro propio peso para ejercitarnos y un buen complemento a las pesas. 15% de descuento, ahorra 2,17 euros.

Compra por 12,82€ en eBay con el cupón PONTE10

Bicicletas, bancos y barras de musculación ampliar foto – Bicicleta estática plegable con pantalla LCD. Las máquinas también son buenas aliadas a la hora de ponernos en forma y las bicicletas estáticas son un buen recurso en estas fechas de frío y lluvias, para todos aquellos que no deseen salir a la calle. Este modelo, de tipo X, dispone de un sillín ergonómico ajustable en altura y dos ruedas de transporte instaladas en su barra delantera. Además, la velocidad se puede regular mediante una rueda de tensión y en su pantalla se pueden visualizar el tiempo, la velocidad o las pulsaciones, entre otras variables. Disponible en color negro, resiste un peso máximo de 120 kilogramos. 37% de descuento, ahorra 37 euros.

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ampliar foto – Barras paralelas de dominadas. Esta es otra forma de usar nuestro peso corporal para entrenar la zona de los brazos, el pecho, el abdomen y la espalda, con especial atención a bíceps y tríceps. En cuanto a la estructura, está fabricada en tubo de acero revestido en polvo. Sus agarres se encuentran tapizados para prevenir posibles lesiones en muñecas y manos. Y sus pies antideslizantes —diseñados en goma— proporcionan una gran estabilidad. Sus dimensiones totales son 100 x 65x 135 cm. 51% de descuento, ahorra 43,70 euros.

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ampliar foto – Banco de mancuernas plegable con soporte. Perfecto para realizar ejercicios de musculatura y tonificación con ambos brazos gracias a su almohadilla central. Este soporte para la zona de los codos se puede regular en altura en dos niveles distintos. El respaldo también se ajusta mediante seis posiciones diferentes. Tanto el respaldo, como la silla y el soporte están acolchados y los rodillos se encuentran protegidos con material de espuma. Sus patas son antideslizantes. De fácil montaje, el lote incluye una barra de pesas, un par de cuerdas elásticas y un tirador con muelle. 40% de descuento, ahorra 51,70 euros.

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ampliar foto – Banco de abdominales y musculación ajustable. Para aquellos que deseen tonificar el abdomen y reducir la grasa de esta zona donde más se notan los excesos navideños. La estructura se encuentra revestida en cuero sintético aportándole una estética robusta y su montaje es sencillo. Las medidas del banco son 125 x 30 x 60 cm. 47% de descuento, ahorra 32,18 euros.

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Otros accesorios ampliar foto – Bolsa estanca impermeable de 30 litros litros de volumen. Si somos más de disfrutar del ejercicio al aire libre con amigos en familia, siempre es recomendable transportar de forma adecuada todos nuestros accesorios fitness. Una alternativa es hacernos con esta mochila reforzada con costuras muy resistentes. Fabricada en tela de malla de PVC, su parte posterior se encuentra acolchada e incluye una bolsa impermeable para el móvil. También nos sirve para ir de acampada, excursión o salida al campo. Sus dimensiones son 27,5 x 67 cm, la capacidad máxima de carga es de 15 kg y está disponible en color amarillo. 79% de descuento, ahorra 44,30 euros.

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ampliar foto – Pulsera de actividad Loop2. Un complemento que, cada vez más, se está adueñando de las muñecas de muchos deportistas que desean conocer más sobre las métricas que arroja su cuerpo durante la actividad física. Con solo pulsar un botón, este modelo de la marca Polar muestra las calorías quemadas, tu objetivo de actividad diaria y cómo llegar a conseguirlo. Además, te avisa mediante una alerta de vibración en caso de pasar más de una hora sentado. Tiene una gran autonomía (más de una semana en funcionamiento) con tan solo una carga de hora y media. El mismo producto en Amazon está a un precio algo más elevado (49,99 euros) que en eBay.  63% de descuento, ahorra 75 euros.

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ampliar foto – Smartwatch Huawei Honor Band 4.  Una pulsera de actividad con un diseño ligero y fino, ideal para llevarla mientras se practica deporte y se realizan las actividades diarias. Ofrece hasta 14 días de autonomía con una sola carga. Destaca por su capacidad para sumergirse hasta 50 metros en el agua y por su modo natación, que detecta la posición en una piscina y ofrece estadísticas de las brazadas, la distancia recorrida y las calorías quemadas. También es ideal para otros deportes, como ciclismo, running o caminar. Dispone de detector de frecuencia cardíaca durante 24 horas y monitor de sueño para llevar el control del bienestar personal. 61% de descuento, ahorra 24,22 euros.

Compra por 15,29€ en eBay con el cupón PONTE10

 *Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 9 de enero de 2020.

Alvaro Ledo Nass

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